Bahasa Indonesia 1 (Softskill)

NAMA           : SUGIANTO

NPM               :19111161

KELAS          : 3 KA 42

DOSEN          : BP. IDI DARMA

•  Bahasa sebagai jati diri .

     Bahasa sebagai jati diri kira-kira apasih yang membuat kita di kenal oleh orang lain atau yang dapat menjadi ciri khas dari diri kita sebagai manusia? oke pertama-tama mari kita bahas jati diri apasih yang dimaksud dengan jati diri? Jati diri atau yang lazim atau umumnya juga disebut identitas merupakan ciri khas yang menandai seseorang, sekelompok orang atau suatu bangsa. Jika ciri khas itu menjadi milik bersama suatu bangsa, hal itu tentu menjadi penanda jati diri bangsa tersebut. Seperti halnya bangsa lain, bangsa Indonesia juga memiliki jati diri yang membedakannya dari bangsa yang lain di dunia. Setiap bahasa pada dasarnya merupakan simbol jati diri penuturnya, begitu pula halnya dengan bahasa Indonesia juga merupakan simbol jati diri bangsa. Oleh karena itu, bahasa Indonesia harus senantiasa kita jaga, kita lestarikan, dan secara terus-menerus harus kita bina dan kita kembangkan agar tetap dapat memenuhi fungsinya sebagai sarana komunikasi modern yang mampu membedakan bangsa kita dari bangsa-bangsa lain di dunia.

 

Sejatinya pembelajaran bahasa Indonesia menguatkan cermin karakter budaya bangsa. Bahasa Indonesia tidak cukup dipandang sebagai alat pemersatu, melainkan juga bahasa kebudayaan yang patut disyukuri sebagai berkah tersendiri dari Tuhan Yang Maha Esa. Melalui jiwa-jiwa pemimpin bangsa yang telah melahirkan Sumpah Pemuda. Bahkan, melalui Sumpah Pemuda, sejatinya bahasa Indonesia telah mempersaudarakan atau mempersatukan  kita semua ke dalam ikatan satu bahasa meskipun berbeda ras dan agama. Eksistensi bahasa Indonesia masih lemah, bahasa ini dianggap sama dengan bahasa Melayu. Misalkan ketika orang asing atau luar berkata kepada orang Indonesia, "I can speak your 'bahasa' ", di otak atau pikiran mereka yang terpikir bukanlah bahasa khas Indonesia atau bahasa yang berasal dari indonesia, melainkan bahasa Melayu yang kebanyakan atau pada umumnya dipakai beberapa Negara asia khususnya asia tenggara seperti Malaysia,Singapore yang mempunyai beberapa macam bahasa yang sama yaitu salah satunya yang sering dipakai ialah bahasa melayu akibatnya mereka atau para orang-orang asing tersebut cenderung berfikir bahwa bahasa itu adalah bahasa yang berasal dari Negara-negara tersebut.

Bahasa Indonesia memang belum merdeka di mata dunia internasional. Sudah tepat ada program internasionalisasi bahasa Indonesia dengan Undang-Undang No. 24 Tahun 2009 untuk mengupayakan kampanye kemerdekaan bahasa ini di luar negeri. Sementara itu, di dalam negeri juga perlu diupayakan kemerdekaan bahasa Indonesia dengan mengendurkan semangat primordialisme(Primordialisme adalah sebuah pandangan atau paham yang memegang teguh hal-hal yang dibawa sejak kecil, baik mengenai tradisi, adat-istiadat, kepercayaan, maupun segala sesuatu yang ada di dalam lingkungan pertamanya) yang sudah ada di Indonesia sejak dari dulu.

Bahasa itu menunjukkan jatidiri orang sebagai individu dan bangsa sebagai satu kesatuan tersebut. Walau masih berbalut kemiskinan dan kebodohan, bangsa Indonesia tidak perlu merasa malu dan merasa lelah untuk berjuang  mencari eksistensi di dalam peta dunia global yang semakin lama semakin menyesatkan ini. Untuk itu, sudah semestinya bahasa Indonesia digunakan sebagai sarana perjuangan bangsa Indonesia yang dapat kita mulai dari diri kita sendiri lalu dapat kita tularkan ke generasi-generasi yang lebih muda agar mereka tidak sampai terkena efek dari bahasa asing yang semakin mendominasi dunia,jadi intinya kita boleh belajar bahasa asing akan tetapi yang harus kita dahulukan atau pentingkan ialah bahasa nasional kita atau Bahasa Indonesia sebagai bahasa pokok atau wajib dalam kehidupan kita bermasyarakat dan bernegara.

Sesungguhnya ilmu pengetahuan bahasa Indonesia haruslah tumbuh dan berkembang atas dasar karakter bangsa Indonesia yang tecermin dan ternilai dengan perilaku berbahasa Indonesia. Penanaman nilai perilaku itu sulit berhasil tanpa pendidikan dasar yang berjati diri dan berkarakter kuat. Untuk itu, penguatan bahasa Indonesia di SD bisa menjadi secercah harapan ke depan untuk mencerdaskan kehidupan bangsa yang kekal. Tidaklah mudah menjadikan bahasa Indonesia sebagai bahasa ilmu. Jangankan sebagai bahasa ilmu, bahasa Indonesia belum tentu ada dalam komunikasi sehari-hari. Pada diri anak dan orang dewasa sekali pun, keberadaan bahasa Indonesia masih merupakan sebuah proses konstruksi. Bahasa Indonesia bukanlah "barang jadi" yang selalu siap dipakai untuk mengkomunikasikan ilmu kepada anak sekolah. Proses bahasa Indonesia ini harus berlangsung di dunia pendidikan lewat penyelenggaraan kurikulum sekolah dengan prinsip kesinambungan.

Oleh sebab itu sejatinya kita sebagai generasi muda penerus bangsa haruslah sadar akan kewajiban kita sebagai generasi penerus bangsa,jadikan bahasa Indonesia sebagai bahasa sehari2 atau bahasa pergaulan agar dapat ikut serta melestarikan bahasa Indonesia sekaligus memberi contoh kepada generasi yang lebih muda lagi agar jangan sampai melupakan bahasa Indonesia yang sudah menjadi bahasa pokok di Negara kita ini,meskipun kita jangan menafikkan bahwa bahasa lain selain bahasa Indonesia yaitu bahasa inggris juga boleh kita pelajari sebagai bahasa pergaulan internasional itu sah-sah saja akan tetapi kita harus tetap menjungjung bahasa Indonesia sebagai bahasa nasional kita.

• Bahasa sebagai alat pencari kerja.

Pertanyaan yang biasanya pertama kali di tanyakan yaitu apakah anda sudah bekerja? atau sedang mencari kerja? Atau sudah bekerja? Ketiga pertanyaan ini menjadi pertanyaan wajib buat orang-orang yang sudah lulus atau selesai dari masa pengabdiannya di sekolah ataupun universitas dan sedang memasuki masa dimana mereka akan mulai merasakan yang namanya persaingan dalam mencari suatu pekerjaan.

Proses dalam mencari suatu pekerjaan memang butuh banyak sekali perjuangannya selain dari kualifikasi akademik dan penampilan kita sebagai pencari kerja ada beberapa hal lain yang harus di perhatikan yaitu salah satunya tutur bahasa yang baik dan benar,pernahkah kita sebagai pencari kerja memikirkan itu? Kebanyakan kita sebagai pencari kerja selalu melupakan cara berbahasa yang baik dan benar dan juga tentunya harus sopan juga,terkadang kita memang merasa itu merupakan hal sepele akan tetapi sesungguhnya bahsa yang baik dan benar merupakan hal paling vital dalam melamar suatu pekerjaan,sebab hal yang pertama kali akan di lihat dan di perhitungkan ketika kita melamar suatu pekerjaan ialah tulisan dan bahasa yang kita gunakan dalam menulis lamaran tersebut,surat lamaran dengan bahasa yang baik dan benar merupakan cerminan dari diri kita sendiri atau si pelamar pekerjaan.

Selanjutnya ketika kita sudah dipanggil untuk di interview pekerjaan yang kita inginkan,nah di situlah si perusahaan akan melihat secara langsung bagaimana penampilan dan tutur bahasa yang kita pakai dalam interview tersebut dan mulai dari situ kita akan menyadari bagaimana peranan bahasa yang baik dan benar dalam menentukan pandangan dari orang yang akan menginterview kita sebab ada kalanya walaupun kita memiliki akademik yang sangat bagus ,penampilan yang sangan elegan dan menawan hanya karna tutur bahasa kita tidak bagus atau cenderung tidak meyakinkan maka hal yang kita anggap kecil tersebut yang akan membuat kita gagal dalam mendapatkan pekerjaan tersebut sebab seorang yang menginterview kita pada umunya tidak suka dengan orang dengan tutur bahasa yang buruk dan dalam mejawab pertanyaan itu sering merasa tidak yakin akan jawaban yang akan di berikannya contohnya ketika kita di beri pertanyaan kita menjawab dengan jawaban yang bertele-tele dak kebanyak jeda dalam menjawan misalnya “emmmm….atau sebentar…. Atau coba saya pikir dulu…..” Itu juga menjadi salah satu faktor penentu dalam menjawab pertanyaan yang di berikan oleh orang yang menginterview kita sebab ada orang yang ketika medengar keraguan seperti itu dia akan langsung memberikan nilai yang kurang kepada kita sebagai pelamar kerja.

Menurut pengalaman saya ketika saya melamar suatu pekerjaan ada beberapa hal penting yang kita sebagai pelamar itu tidak boleh lupa yaitu ketika pertama kali bertemu dengan orang yang akan menginterview kita yaitu memberi salam dengan bahasa yang baik dan benar dan juga tentunya senyuman karena tanpa disadari itu menjadi salah satu faktor penentu selain penampilan dan nilai akademik yang ada pada diri saya, istilahnya itu sebagai kesan pertama yang baik yang kita berikan kepada perusahaan atau orang yang akan menginterview kita,setelah semua sesi saya lalui saya melihat wajah orang yang menginterview saya itu tersenyum dan dia merasa akrab dengan saya dan dia mengatakan bahwa kamu diterima untuk bekerja disini,saya merasa sangat bahagia ketika saya mendengar hal itu,lalu saya iseng-iseng mencoba bertanya kepada dia apa yang membuat saya diterima bekerja disitu lalu dia menjawab sebenarnya saya tidak terlalu mementingkan nilai akademik yang bagus akan tetapi bagai mana sikap prilaku dan bahasa yang yang saya gunakan itu menjadi senjata utama dalam memperlancar suatu hubungan pekerjaan begitu kata dia,saya merasa sangat bahagia.

Akhirnya saya menyadari bahwa hal mencari pekerjaan selain akademik,penampilan ada satu hal yang tidak boleh kita lupakan yaitu gaya tutur bahasa kita yang baik,benar dan juga harus sopan karena itu hal kecil yang akan menentukan bagaimana orang menilai kita sebagai manusia atau individu dalam pergaulan pekerjaan,dan ada satu hal lagi yang paling penting yang tidak boleh terlupa yaitu Berdoa dan Mengucap syukur akan semua hal yang telah di berikan Tuhan Yang Maha Esa kepada kita sebab sesungguhnya semuanya itu tidak dapat terjadi tanpa seijin dan berkat dari NYA.Amin, Terima kasih.

Sekian dulu ulasan atau artikel yang saya buat semoga bermanfaat dan dapat menjadi bahan refensi anda-anda sekalian yang membacanya apabila ada kesalahan dalam tulisan maupun ulasanya saya mohon dibukakan pintu maafnya,terimakasih.

Referensi : 
http://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa 
http://hukumpidana.bphn.go.id/kuhpoutuu/undang-undang-nomor-24-tahun-2009-tentang-bendera-bahasa-dan-lambang-negara-serta-lagu-kebangsaan/
                 

Ngorok Lebih Berbahaya Dibanding Kegemukan atau Rokok.

Suara dengkur pasti mengganggu, tetapi lebih dari itu ngorok sebenarnya adalah alarm tanda bahaya bagi kesehatan kita. Bahkan tim peneliti dari Detroit AS menyatakan bahwa mendengkur lebih berbahaya dari merokok! Pendengkur mempunyai risiko lebih besar mengalami penebalan arteri karotis dibanding perokok, orang yang obes (gemuk) atau bahkan yang memiliki kadar kolesterol tinggi sekali pun.

Arteri karotis adalah pembuluh darah yang memberikan suplai ke daerah leher dan kepala, termasuk otak. Jika dinding pembuluh darah ini mengalami penebalan, bisa menjadi permulaan dari berbagai penyakit pembuluh darah lainnya.

Mendengkur dan sleep apnea

Mendengkur telah lama diketahui menjadi tanda dari henti nafas saat tidur atau sleep apnea. Henti nafas saat tidur terjadi akibat sempitnya saluran nafas, sehingga walau dada naik turun berusaha bernafas, tak ada udara yang dapat mengalir lewat. Akibatnya, oksigen akan turun sepanjang malam. Para ahli sudah menyatakan bahwa sleep apnea merupakan penyebab utama hipertensi, penyakit jantung, diabetes, impotensi hingga stroke.

Sebenarnya sejak tahun 2003, dunia kedokteran modern sudah mengamini bahwa salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah sleep apnea. Ini tertuang dalam laporan dari the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure yang lebih dikenal sebagai JNC7.

Sementara berbagai jurnal penelitian kedokteran terus berkembang dan memuat tentang bagaimana sleep apnea menyebabkan berbagai penyakit fatal seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung hingga stroke.

Penelitian

Namun penelitian ini menunjukkan bahwa jauh sebelum menjadi sleep apnea, suara dengkuran saja sudah merupakan tanda bahaya yang tak boleh diabaikan. Para peneliti mengamati data 913 pasien yang telah diperiksa di klinik gangguan tidur antara Desember 2006 hingga Januari 2012. Setelah diperiksa, dikumpulkan pasien yang mendengkur tapi tidak menderita sleep apnea.

Secara keseluruhan, ada 54 orang pasien mendengkur yang dilakukan pengukuran ketebalan dinding arteri karotis dengan menggunakan ultrasound (USG). Ketebalan arteri karotis dapat digunakan untuk melihat perkembangan penyakit aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah). Penebalan dinding arteri karotis merupakan tanda dari penyakit arteri karotis.

Hasilnya, pasien yang mendengkur memiliki arteri karotis yang lebih tebal dibanding yang tidak mendengkur. Para peneliti menduga getaran akibat ngoroklah yang menyebabkan trauma pada pembuluh darah hingga sebabkan peradangan dan pada akhirnya akibatkan penebalan pembuluh darah.

Penelitian ini juga mengungkapkan, secara statistik tak terdapat perbedaan yang bermakna pada penebalan arteri karotis pada pasien dengan atau tanpa risiko-risiko penyakit jantung-pembuluh darah yang selama ini kita kenal. Faktor-faktor risiko itu antara lain adalah merokok, diabetes, tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol yang tinggi.

Perawatan

Tahap pertama perawatan mendengkur adalah dengan mengenali adanya masalah. Keluarga dan kerabat harus meyakinkan penderita kalau ia mendengkur. Ya, pendengkur hanya tahu dirinya ngorok jika diberi tahu oleh orang lain.

Untuk perawatan medis, dimulai dengan pemeriksaan tidur untuk menegakkan diagnosa. Pemeriksaan di laboratorium tidur tak ubahnya pemeriksaan fungsi jantung atau pernafasan saja, bedanya ia dilakukan saat tidur. Kenapa saat tidur? Karena gangguan nafasnya hanya terjadi pada saat tidur.

Setelah diagnosa ditemukan baru dokter akan menentukan perawatan yang sesuai untuk kondisi setiap pendengkur. Biasanya menggunakan CPAP, operasi atau oral appliances.

CPAP singkatan dari continuous positive airway pressure, berupa sebuah alat yang dihubungkan ke hidung lewat masker. Perawatannya amat nyaman karena memberikan kualitas tidur yang maksimal.

Dua penelitian berbeda di Australia dan Eropa tahun 2003 menunjukkan bahwa setelah mendengkur dirawat dengan CPAP, risiko pasien menderita penyakit jantung koroner turun hingga 37 persen, sementara risiko stroke turun 56 persen. Sementara penelitian tahun 2004 dan 2005 menunjukkan bagaimana penggunaan CPAP pada pendengkur dengan diabetes membantu tingkatkan sensitivitas insulin serta kontrol gula darahnya.

Dampak

Di Amerika Serikat diperkirakan 40 persen pria dan 24 persen wanita adalah pendengkur. Walau kita mempunyai data yang valid di Indonesia diperkirakan jumlah pendengkur tidak jauh berbeda. Bayangkan berapa banyak di antara kita yang mengalami bahaya setiap tidurnya.

Mendengkur selama ini dianggap sebagai suara yang mengganggu. Di lingkungan pergaulan ngorok selalu menjadi bahan lelucon. Bahkan pihak asuransi sering menganggap dengkuran sebagai suatu gangguan yang bersifat kosmetik dan tidak membahayakan.

Tetapi dengan banyaknya data penelitian yang terus bertambah, suara ngorok tak dapat lagi kita abaikan. Para ahli kesehatan sudah mulai melihat dengkuran sebagai salah satu faktor risiko penyakit yang sejajar posisinya dengan hipertensi atau peningkatan kadar kolesterol.

Akhir kata, jika Anda menemukan rekan atau kerabat yang mendengkur, peringatkan. Dengan demikian Anda telah menyelamatkan nyawanya.

Sekian dulu tips dan info dari saya semoga bermanfaat dan kepada semua nara sumber saya mengucapkan terima kasih dan apabila ada penulisan yang salah dan ada penambahan maupun pengurangan saya mohon dibukakan pintu maafnya ya,,, terimakasih.

Sumber :

http://health.kompas.com/read/2013/02/03/18175818/

http://forum.detik.com/mendengkur-ngorok-lebih-berbahaya-dibandingkan-kegemukan-atau-merokok-t646042.html

http://www.thecrowdvoice.com/post/ngorok-lebih-berbahayadi-banding-rokok-6759308.html

http://idnews-indonesia.com/lihat.php?id=31861

Makanan Bukan Penyumbang Terbesar Kolesterol.

Makanan berlemak sering diartikan sebagai penyumbang utama kolesterol, terutama kolesterol "jahat" atau low density lipoprotein(LDL) di dalam darah. Namun sebenarnya makanan hanya menyumbang sekitar 20 persen dari total kadar kolesterol dalam darah.

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Rumah Sakit Sahid Sahirman dr. Aulia Sani mengungkapkan, penyumbang terbesar kolesterol di dalam darah sejatinya adalah organ hati, yaitu sebanyak 80 persen.

Dengan kata lain, sebagian besar kolesterol dihasilkan dari dalam tubuh. Hanya saja, imbuh Aulia, kemampuan untuk menentukan banyak atau sedikitnya produksi kolesterol tergantung dari masing-masing individu.

"Biasanya tergantung faktor keturunan dan gaya hidup," papar mantan Direktur Utama Pusat Jantung Harapan Kita dalam konferensi pers di Jakarta, Selasa (18/6/2013).

Faktor keturunan untuk produksi kolesterol tinggi dalam tubuh terjadi pada artis dan presenter Erwin Parengkuan yang ikut hadir dalam konferensi pers tersebut. Ia mengaku sangat pemilih dalam soal makanan. Ia selalu menghindari makanan tinggi lemak, berpengawet, ataupun berwarna kimia.
Namun ia terkejut kadar kolesterol total dalam darahnya ternyata cukup tinggi, yaitu 206 mg/dL. Diketahui kadar kolesterol total seharusnya kurang dari 200 mg/dL.

"Saya periksakan ke dokter, dan dikatakan kolesterol saya tinggi akibat faktor keturunan. Poinnya, makan sehat yang selama ini saya jalankan ternyata belum cukup untuk menjaga kadar kolesterol saya tetap normal," tuturnya.

Ia pun disarankan untuk menjalankan olahraga teratur, minimal tiga kali seminggu dengan waktu minimal 30 menit. Olahraga yang disarankan berupa berjalan kaki yang memiliki gerakan yang stabil. Selain itu, Erwin juga disarankan mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Kolesterol merupakan senyawa lemak kompleks atau lipid yang bentuknya serupa serpihan lilin yang berwarna putih kekuningan. Kolesterol sebenarnya diperlukan oleh tubuh untuk membantu membran sel, membentuk asam empedu yang mencerna makanan di usus, membentuk vitamin D dan hormon-hormon seperti estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.

Kendati demikian, kolesterol juga ada yang bersifat "jahat", yaitu LDL. Kolesterol ini membawa lemak dari hati ke jaringan sehingga dapat memicu penumpukan lemak di jaringan. LDL yang tinggi di dalam darah diketahui merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit kardiovaskular.

Sekian dulu tips dan info dari saya semoga bermanfaat dan kepada semua nara sumber saya mengucapkan terima kasih dan apabila ada penulisan yang salah dan ada penambahan maupun pengurangan saya mohon dibukakan pintu maafnya ya,,, terimakasih.

Sumber :

http://health.kompas.com/read/2013/06/18/1710462/Makanan.Bukan.Penyumbang.Terbesar.Kolesterol.

http://www.ipmg-online.com/index.php?modul=berita&cat=BMedia&textid=361193666426

http://krjogja.com/read/157866/penyumbang-terbesar-kolesterol-tinggi.kr

http://makanankolesteroltinggi.com/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/

Vitamin E Menyehatkan Jantung

Jika Anda adalah perokok yang sudah berhenti, sebaiknya iringi dengan mengonsumsi suplemen vitamin E. Vitamin ini diketahui mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Dalam penelitian awal yang dipresentasikan dalam pertemuan Experimental Biology disebutkan, perokok yang sudah berhenti dan mengonsumsi vitamin E risikonya terkena penyakit kardiovaskular 19 persen lebih rendah dibanding mereka yang masih terus merokok.

Para perokok dalam penelitian ini diminta untuk tidak merokok selama 7 hari. Kemudian penanda untuk gejala inflamasi dan fungsi pembuluh darah diukur sebelum dan setelah penelitian.

Setelah berhenti merokok selama 7 hari, diketahui fungsi pembuluh darah meningkat sekitar 2,8 persen. Mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin E menunjukkan peningkatan sampai 1,5 persen lagi.

Meski nilai peningkatan tersebut tampak kecil, para peneliti menjelaskan bahwa studi sebelumnya mengindikasikan bahwa satu persen peningkatan fungsi vaskular bisa diterjemahkan sebagai penurunan risiko penyakit jantung sampai 13 persen.

Jenis vitamin E yang diteliti dalam studi tersebut adalah gamma-tocopherol, jenis yang cukup jarang. Gamma-tocopherol ditemukan di kacang kedelai dan minyak kanola, demikian juga pada kacang-kacangan jenis pistachio dan kacang mete.

Meski begitu penelitian ini masih dalam tahap sangat awal. Sehingga ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.

"Vitamin E sudah dikenal sebagai pengencer darah dan antioksidan. Penelitian ini sifatnya kecil sehingga jika Anda ingin mengonsumsi gamma-tocopherol sebaiknya pilih dari sumber alami daripada suplemen," kata Steven Zodky, ahli nutrisi dari American Clinical Board of Nutritionist.

Ia menambahkan, selain konsumsi vitamin E, berhenti merokok itu sendiri adalah cara yang sangat baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

"Saat merokok, pembuluh darah akan mengerut. Memang ada asam amino yang disebut I-arginine yang bisa mengurangi kerut. Tetapi tetap tidak sebaik jika Anda berhenti merokok," katanya.

Sekian dulu tips dan info dari saya semoga bermanfaat dan kepada semua nara sumber saya mengucapkan terima kasih dan apabila ada penulisan yang salah dan ada penambahan maupun pengurangan saya mohon dibukakan pintu maafnya ya,,, terimakasih.

Sumber :

http://health.kompas.com/read/2013/05/01/1708209/Vitamin.E.Menyehatkan.Jantung

http://www.penjejak.com/berita/kesehatan/vitamin-e-menyehatkan-jantung/

http://forum.jalan2.com/topic/6560-jantung-sehat-dengan-vit-e/

http://idnews-indonesia.com/lihat.php?id=100175

7 Tanda Mengantuk dan Perlu Hindari Mengemudi

Kegiatan apapun yang dilakukan dalam keadaan mengantuk tentu hasilnya tak sama dengan melakukannya dalam kondisi fit. Saat mengantuk kita akan merasa semuanya menjadi tidak enak untuk dijalankan semuanya akan terjadi penurunan terhadapa  konsentrasi, kewaspadaan dan juga dengan kondisi refleks .Konsekuensinya, orang yang mengantuk lebih sering melakukan kesalahan yang mempengaruhi akurasi hasil.

Saat mengantuk tidak disarankan untuk melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi tinggi dengan konsekuensi berbahaya seperti mengemudi. Namun tak jarang pula orang memaksakan diri.

Dokter spesialis kesehatan tidur Rumah Sakit Mitra Kemayoran dr. Andreas Prasadja mengatakan, mengemudi saat mengantuk sama berbahayanya dengan mengemudi saat mabuk. Bahkan kecelakaan berkendara akibat mengantuk dua kali lipat dibandingkan jumlah kecelakaan akibat kondisi kendaraan yang tidak layak, dan tiga kali lipat dibandingkan dengan jalan yang tidak layak.

Sayangnya, ujar Andreas, rasa kantuk sering tidak disadari akibat penggunaan stimulan seperti kafein dan nikotin yang dapat menunda kantuk. "Stimulan konon dapat mengatasi kantuk, padahal itu hanya bisa menundanya," tandasnya.

Andreas pun memaparkan tanda-tanda klinis yang perlu diperhatikan saat akan/sedang mengemudi. Jika mengalami tanda-tanda ini, maka sebaiknya Anda mengurungkan niat untuk mengemudi.

1. Kehilangan konsentrasi.
Anda mulai sulit untuk fokus terhadap suatu kegiatan yang Anda lakukan. Anda juga sering memikirkan hal-hal lain di luar apa yang seharusnya Anda pikirkan alias pikiran menerawang.

2. Mata lebih sering berkedip.
Anda merasakan mata Anda mulai pedih dan frekuensi berkedip semakin sering.

3. Berulang kali menguap.
Menguap merupakan tanda mengantuk yang umum, yang menandai otak mulai kekurangan oksigen.

4. Sulit menjaga kepala tetap tegak.
Kepala terasa berat dan lebih ingin disandarkan.

5. Melanggar peraturan.
Terutama saat mengemudi, orang yang ngantuk sering melanggar marka jalan, melewati jalur, dan melakukan beberapa pelanggaran lain.

6. Mudah terpancing emosi.
Mudah tersinggung dan marah salah satu tanda Anda mengantuk.

7. Tidak sadar melewati jalan.
Ketika mengemudi, begitu tersadar Anda terkejut karena sudah melewati jalan tertentu.

Sekian dulu tips dan info dari saya semoga bermanfaat dan kepada semua nara sumber saya mengucapkan terima kasih dan apabila ada penulisan yang salah dan ada penambahan maupun pengurangan saya mohon dibukakan pintu maafnya ya,,, terimakasih.

Sumber :

http://health.kompas.com/read/2013/04/26/16280273/7.Tanda.Mengantuk.dan.Perlu.Hindari.Mengemudi

http://www.tabloidbintang.com/gaya-hidup/kesehatan/57586-trik-menghindari-kantuk-saat-mengemudi.html

http://forum.detik.com/cara-mengemudi-yang-benar-t30490p6.html

http://dinkes.sijunjung.go.id/berita-10-7-tanda-mengantuk-dan-perlu-hindari-mengemudi.html